Здравствуйте! Вам пишет Виктория Волевач - психолог, психотерапевт (Master of Science Degree) и женский тренер, о. Кипр
Веб-версия письма
Признаки дефицита энергии от адреналиновой усталости
В этой статье я хочу рассказать об адреналиновой усталости. Многие мои клиентки и читательницы, узнав от меня об этом заболевании, вовремя смогли себе помочь. И теперь отличают простой стресс от адреналиновой усталости. И, конечно, никогда не доведут себя до состояния заболевания. Ведь жить надо полноценно - счастливо и насыщено!

Если Вы продолжительное время испытываете страхи и тревогу, то вскоре прибавляется и адреналиновая усталость. Вот он букет, который может надолго отключить Вас от полноценной жизни.

Как ведут себя большинство людей в этом случае: терпят…. ждут белую полосу….. принимая адреналиновую усталость от стрессов и тревоги за черную полосу….

Но… Ожидание светлой полосы не поможет. Потому что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала адреналиновую усталость заболеванием! в 2010 г..

Сегодня акция с огромной скидкой на тренинг >>> "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - всего 500 Р вместо 3500 Р!
Мало того, что до адреналиновой усталости человека довели стрессы, страх и тревога. Волна давления на психику продолжает нарастать и тогда:

-- человек постоянно утомлен

-- ощущается недостаток энергии

-- Вы не можете проснуться и несколько раз переводите будильник на более позднее время

-- из-за этого Вы не успеваете нормально позавтракать, аккуратно одеться и привести себя в надлежащий привлекательный вид

-- под глазами появляются темные круги или мешки

-- на работе думаете, поскорее бы все закончить и добраться до дома

-- не можете заставить себя заниматься ничем конкретным, но с удовольствием медитируете на ленту фейсбука или другой любой соцсети, читая ненужные Вам посты.

-- когда подходит время сна - вместо того, чтобы заснуть Вы начинаете, наоборот, чувствовать бодрость. И, скорее всего, ворочаетесь и засыпаете ближе к 2 ночи. А ведь скоро вставать!

-- большую часть выходных человек с адреналиновой усталостью отсыпается.

Сегодня акция с огромной скидкой на тренинг >>> "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - всего 500 Р вместо 3500 Р!
Как наступает адреналиновая усталость:
Рассмотрим надпочечники - это две небольшие железы, размером с грецкий орех. Расположены над почками, поэтому так называются. И вот такой маленький орган очень важен для нашего здоровья. Надпочечники связаны со всеми системами: сердечно-сосудистой, ЖКТ, лимфатической, нервной.

Надпочечники помогают реагировать на стресс, сохранять энергию, регулируют работу иммунной системы и влияют на частоту сердечных сокращений.

Надпочечники поддерживают запас минералов и уровень сахара в крови, количество жидкости и нормальное артериальное давление.

Именно надпочечники производят адреналин и норадреналин - так называемые гормоны «борьбы или бегства», помогающие организму справиться со стрессом.

>>> "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - сегодня акция 500 Р вместо 3500 Р!
Эти гормоны наделяют нас сверхсилой — например, способностью поднять машину, если под ней застрял ребенок, или убежать от нападающего. Надпочечники вырабатывают более 30 разных стероидов, включая кортизол, ДГЭА и кортизон, участвующих в контроле уровня жиров, белков, углеводов, инсулина в организме, снижающих воспаление и влияющих на иммунную систему.

Если надпочечники здоровы, они производят нужное количество стероидных гормонов. Но при физическом, эмоциональном и психологическом стрессе их функциональность нарушается.

И вот, когда надпочечники уже не справляются с нагрузкой - возникает адреналиновая усталость.

Многие люди с адреналиновой усталостью привыкают к употреблению стимуляторов вроде кофеина и сахара, поддерживающих их в течение дня и помогающих бороться с сильной вялостью.

А затем больные переходят на алкоголь или другие релаксанты в надежде расслабиться в конце дня из-за проблем с засыпанием.

Причин для возникновения адреналиновой усталости может быть множество:

-- напряженная обстановка на работе,
-- эмоциональные травмы,
-- проблемы в личных отношениях,
-- хронические заболевания,
-- инфекции, хирургическая операция, физическая боль, -- личное горе,
-- финансовые трудности,
-- недостаток сна, депрессия и тревога.

Если Вам трудно похудеть - этот также может быть признак адреналиновой усталости. Диеты не помогут. Нужна психотерапия.

Сильная тяга к соленой пище, сладкому - тоже скорее всего намек на адреналиновую усталость.

Суетливость, беспокойство, раздражительность и нервозность - как признаки дефицита энергии от адреналиновой усталости.

Врач, чтобы определить адреналиновую усталость попросит сдать анализ слюны для измерения ДГЭА (дегидроэпиандростерона) и кортизола. Образцы берут 4 раза в сутки в разное время. Затем определяют уровень этих гормонов и сравнивают с нормой здорового человека.

Пройдите мой тренинг >>> "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - сегодня акция 500 Р вместо 3500 Р!
Пройти тренинг
Минусы адреналиновой усталости::
-- страдает внешний вид
-- накапливается жир в области талии
-- питательные вещества не доставляются к коже, человек начинает выглядеть старше на несколько лет

Что делать? Пройдите мой тренинг "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлть своим внутренним миром и обрести спокойствие"

Психологическая проработка, очищение подсознания и создание новых паттернов реагирования на жизненные ситуации + повышение любви к себе успокоят Ваши надпочечники, гармонизируют состояние и сделают позитивным мышление.

Вы узнаете, как себя беречь, любить, защищать от стрессов. Лучше энергию тратить на воплощение своих желаний, чем на страхи, тревогу и переживания. Неправда ли?

Тем более сегодня еще есть такая замечательная возможность - пройти тренинг "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - всего 500 Р вместо 3500 Р!

>>> Сегодня огромная скидка на мой тренинг "Победа над страхами и тревогой. Как научиться уверенно управлять своим внутренним миром и обрести спокойствие" - всего 500 Р вместо 2500 Р
Еще акции (кликайте по баннерам)
Тренинг "Победа над стразам и тревогой. Как научиться уверенно управлять внутренним миром и обрести спокойствие"
Для тех, кто устал сливать свою энергию, хочет ее сберечь, поднять уровень и направить на жизненно-важные задачи в спокойном и уверенном состоянии
Р 500
Р 3500
Тренинг "Скажи деньгам - Да!" - или счастье с деньгами.
Для тех, кого достали: денежный потолок, низкий доход, сливание денег сквозь пальцы, непозволение себе дорогого и качественного, экономия на хорошем отдыхе и зависть к тем, кто богат и свободен от денежных затыков.
Р 500
Р 2500
Тренинг "Женская уверенность и самооценка. Как найти клад внутри себя и обнаружить свою ценность!
Для тех, кто устал сам от себя, своих тараканов, комплексов и затюканности. Хочет стать собой настоящими и, не стесняясь, жить на полную катушку и счастливо!
Р 500
Р 2500
Тренинг "Гармонизация матриц Внутренних Женщины и Мужчины. Тренинг взаимной любви"
Для тех, кто не хочет тратить жизнь на неподходящих партнеров и отношения, а хочет настоящий прочный союз. Этот тренинг подготовит Вас внутри к таким прекрасным отношениям!
Р 900
Р 3500
C уважением, Виктория Волевач - психолог, автор тренингов для женщин