Здравствуйте! Вам пишет Виктория Волевач - психолог, психотерапевт (Master of Science Degree) и женский тренер, о. Кипр
Веб-версия письма
[саботаж красоты]
Почему так сложно быть в форме и хорошо выглядеть?
Саботаж - подсознательное торможение себя на пути к самым значимым целям (из серии "сама себе палки в колеса). А о том, как саботаж влияет на молодость и красоту - читайте ниже в письме!

Саботаж по отношению к себе, своей внешности, мнению о себе состоит из:

-- мысли о себе (принижающих Вашу самооценку)
-- поступков по отношению к себе (обделю себя в чем-нибудь, и так сойдет)
-- позволению относиться к Вам окружающим не комфортными для Вас способами.
Почему женщинам часто не удается похудеть и помолодеть
У стройной подтянутой фигуры и свежего лица без морщинок есть простые правила. Подчиняясь им, вы будете выглядеть наравне с голливудскими звездами. Но вы постоянно нарушаете эти правила...

Поэтому как голливудские звезды выглядят только единицы.

И первый самый важный секрет, это, пожалуй, любовь к себе.

Когда я себя люблю, я не позволю себе надолго спасть в грусть и заесть ее 10 конфетами. Я налью себе чайку и съем только 2 конфетки. А потом сделаю йогу - это снимет мне стресс, а заодно я сожгу лишние калории.

>>> Пройдите мой авторский тренинг "САБОТАЖ. Как выйти из привычной "зоны комфорта" к новым возможностям и мечты превратить в реальность" - 11 часов практики и теории: Ваше подсознание больше не будет вставлять Вам палки в колеса

всего за 570 Р вместо 2500

Давайте посмотрим, что происходит — 10 правил красоты и как вы их игнорируете:
Правило №1: не есть после 18-19.00 (вредно для фигуры)!

Вы: наедаетесь на ночь глядя, чтобы порадовать себя, любимую, после тяжелого рабочего дня. К вечеру вы голодны, потому что в течение дня питаетесь абы как. Не лучше ли подумать о питании в течение дня?

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №2: питаться дробно 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы разогнать метаболизм (он замедляется после 30, а после 40 почти останавливается).

Вы: питаетесь как попало и где придется, ибо у вас аврал, переговоры, планерки и к начальнику на ковер. То Вы голодная, то наедаетесь от пуза.

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №3: заниматься спортом минимум 3 раза в неделю по 45 минут.

Вы: у Вас нет столько времени (хотя это всего 2,5 часа в неделю). Вас будоражат выполнение плана продаж, детские собрания в школе, плохая погода и "что надеть к Катьке на юбилей". Вы всегда найдете "веские" причины задвинуть фитнес. Из-за этого организм стареет и дряхлеет.

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

>>> Пройдите мой авторский тренинг "САБОТАЖ. Как выйти из привычной "зоны комфорта" к новым возможностям и мечты превратить в реальность" - 11 часов практики и теории: Ваше подсознание больше не будет вставлять Вам палки в колеса

всего за 570 Р вместо 2500

Правило №4: ежедневно делать утреннюю зарядку.

Вы: спите подольше или уверяете, что вы — сова! И заменяете зарядку, которая дает энергию на весь день, сомнительным допингом — чашкой кофе (а то и двумя). При этом лимфа застаивается, в органщике скапливаются токсины и ощущается снижение энергии. Кофе не даст Вашим мышцам движение, а лимфе очищение.

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №5: ежедневно гулять на свежем воздухе.

Вы: находите ряд причин — холодно или слишком жарко, дождливо или сухо, поздно или рано, уже темно или слишком солнечно… или просто "куда я одна пойду"... Лишь бы сидеть в замкнутом пространстве и вгонять себя в скуку и депрессию.

⇹⇹⇹⇹⇹⇹
Правило №6: спать минимум 6 часов, а в идеале 8 и засыпать с 21.00 до 23.00.

Вы: смотрите сериалы перед сном или "залипаете" в соцсетях, вы торопитесь жить и считаете долгий сон потерей времени. А между тем ваш организм — машина, которой нужен отдых для поддержания молодости и здоровья. Мелатонин вырабатывается с 22:00 и во сне. Но кто спит в это время? Все почти бодрствуют. А раньше люди шли спать с заходом солнца. И вставали с его рассветом. Жили может и не дольше нас, но счастливее и спокойнее точно были.

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №7:
регулярно посещать косметолога: массажи,процедуры, уколы красоты, и ухаживать за кожей дома самостоятельно.

Вы: считаете, что это дорого, вредно, тяжело и опасно для жизни :) а также "кожа привыкает", "у меня плохая генетика", "наши бабки прикладывали подорожник и были красавицами" и "не с лица воду пить"... Вы сопротивляетесь новшествам науки в теме сохранения молодости. Я знаю одну даму, которая сделала себе уколы гилауроновой кислоты и ее лицо подтянулось и сделалось моложе на 15 лет. Это ли не чудо?

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

>>> Пройдите мой авторский тренинг "САБОТАЖ. Как выйти из привычной "зоны комфорта" к новым возможностям и мечты превратить в реальность" - 11 часов практики и теории: Ваше подсознание больше не будет вставлять Вам палки в колеса

всего за 570 Р вместо 2500

Правило №8: тщательно выбирать окружение (сплетни и зависть, осуждение и злость старят сильнее, чем табак и алкоголь)

Вы: вместе с коллегами на обеде обсуждаете "ту выскочку" из соседнего отдела, которую повысили за "шашни" с начальником, слушаете жалобы подруги на непутевого мужа, завидуете однокласснице, которая за год по 5 раз отдыхает в теплых странах... Ни пора ли сделать санитарию окружения?

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №9: питаться здоровой и чистой пищей, пить много живой воды и принимать ибо-активные добавки (комплексы растительных витаминов, омега-3-6-9, кальций, магний, цинк и другие, кожными 10, бета-глюкан)

Вы: редко думаете о том, что у вас в тарелке и не меняете пищевых привычек предков; не читаете этикетки на продуктах и не интересуетесь составом, а БАДы — это вообще "от лукавого" :) Не подрали ли насытить свой организм минералами и витаминами (перед этим очистив его от шлаков)?

⇹⇹⇹⇹⇹⇹

Правило №10:
заниматься сексом со своим мужем. А если нет мужа, не растрачивать себя на многих, а найти своего единственного мужчину.

Вы: либо пренебрегаете этим даром природы, омолаживающим женский организм в считанные минуты, поскольку сильно устали, болит голова... А вторая категория женщин меняют партнеров, и через это сажают свой иммунитет и теряют красоту.
Хотите жить по-другому? Вам сюда >>>
У всего этого одна причина — Ваш личный подсознательный самосаботаж...
Самосаботаж — это реакция, которую выдает рептильный мозг на попытки выйти из круга комфорта и изменить жизнь. Рептильный мозг — это архаичная часть сознания, которая отвечает за выживание вида.

Она реагирует на опасности следующим образом:

  • замереть, притвориться мертвым (моя хата с краю);

  • бежать, прятаться (убегать от проблем, не замечать их);

  • примкнуть к стае (слиться с толпой или быть частью большего);

  • кусаться, защищаться нападением (лучшая защита — нападение);

  • умереть (вот как меня не станет, все тогда "попляшете") и другие элементарные реакции.

Для рептильного мозга смена образа жизни и выход на другую ступень — опасность. Ведь в нынешнем состоянии вы прожили много лет, так жили ваши предки. И это способствовало выживанию рода.

А сейчас вы задумали что-то неизведанное, и мозг будет блокировать все ваши попытки что-то изменить. И вы сами того не подозревая будете саботировать все начинания.

>>> Пройдите мой авторский тренинг "САБОТАЖ. Как выйти из привычной "зоны комфорта" к новым возможностям и мечты превратить в реальность" - 11 часов практики и теории: Ваше подсознание больше не будет вставлять Вам палки в колеса

всего за 570 Р вместо 2500

Что делать?
  • отслеживать самосаботаж;

  • видеть разницу между тем, что действительно хотите, и тем, чего боится ваш мозг;

  • договариваться с мозгом, показывать ему значимость его выводов и безопасность новой жизни;

  • идти в страх, действовать.

Как запустить процессы регенерации быстро и без ломки и вырваться из плена самосаботажа?
Пройдите мой авторский тренинг "САБОТАЖ. Как выйти из привычной "зоны комфорта" к новым возможностям и мечты превратить в реальность" - 11 часов практики и теории: Ваше подсознание больше не будет вставлять Вам палки в колеса

всего за 570 Р вместо 2500

Дать бой самосаботажу
Какие результаты вы получите на тренинге :
вы увидите: где, как и в каких сферах вы себя саботируете и, возможно, удивитесь этим открытиям;
вы поймете, почему это происходит конкретно в вашем случае;
вы освоите секретные техники по ликвидации самосаботажа;
и вас ждут грандиозные изменения во всех сферах;
вы начнете делать то, что раньше вас ввергало в ужас и было некомофртным

А главное — вы подружитесь со своим рептильным мозгом
и сможете добиться небывалых высот.
Пройти тренинг!
Что еще у меня есть для Вас:
Группа

Голодание по понедельникам
Присоединиться!
Жизнь и отдых на Северном Кипре

Здесь живу я. Здесь можете жить и Вы
Присоединиться!
Индвидуальная консультация (Skype, WhatsApp)


Пройти консультацию
Более 45 тренингов в Каталоге - найди свою тему!
Ваш любой запрос Вы найдете в каталоге и достигнете своей цели
Хочу достигнуть цели!
C уважением, Виктория Волевач - психолог, автор тренингов для женщин